3/29号草原でホーミーを歌おう！ 🎵🌿🎶

シリーズ名：Сайн уу！モンゴル！蒼天の国の冒険ノート（第11回）

1️⃣ ホーミーって何？

のどから2つの音を同時に出す——そんな不思議な歌い方が、モンゴルに伝わるホーミー（Хөөмий）だ！

低くうなるような音と、笛のように高く澄んだ音が同時に響くホーミーは、聴いた人が「え、どうやって!？」と思わず驚く、世界でも珍しい歌唱技法なんだ。

基本データ	内容
名前	ホーミー（Хөөмий）。「喉歌」「倍音唱法」とも呼ばれる
起源	モンゴルやトゥバ（ロシア）などの中央アジア・草原地帯
仕組み	のどや口の形を操り、1つの声から2つの音（基音＋倍音）を同時に出す
ユネスコ登録	2010年、モンゴルのホーミーがユネスコ無形文化遺産に登録
伝わる地域	モンゴル全土。特に西部・ホブド県・ゴビ地方に伝統が深い

草原の風・川の流れ・馬のひづめの音など、自然の音を声で表現するのがホーミーの魂なんだ。

2️⃣ ホーミーの種類

ホーミーには、のどの使い方や音色のちがいによって、いくつかのスタイルがある。

スタイル名	特ちょう
ハルヒラー（Хархираа）	低くうねるような力強い倍音。のどの奥を使う深い響き
イスゲレー（Исгэрээ）	笛のように高く澄んだ倍音。口の形を細かく動かして音を操る
ハウニール（Хавуниар）	鼻腔を使った独特の鼻音のひびき
ショホロイ（Шуухайрах）	速いテンポで軽やかに倍音を重ねるスタイル

1人の歌い手が複数のスタイルを使いこなすこともある。演奏するたびに少しちがう音が生まれるのが、ホーミーの生きた魅力なんだ。

3️⃣ ホーミーはなぜ生まれたの？

ホーミーは、モンゴルの遊牧民の「自然との対話」から生まれたと言われている。

由来・背景	内容
風や川の音の模倣	草原で聞こえる風・川・馬・鳥の声を人の声で再現しようとした
自然への祈り	山・水・大地の精霊に感謝や祈りを伝えるために歌われた
遊牧の暮らしの中で	長い移動中、家族や仲間と過ごす夜、特別な祭りの場で歌い継がれた
男性の芸 → 全員の文化へ	伝統的には男性が担ってきたが、現代では女性のホーミー歌手も増えている

広大な草原で一人たたずみ、遠くの山に向かって声を放つ——その姿がホーミーの原点かもしれないね。

4️⃣ 自分でも試せる！ホーミーの練習ヒント

ホーミーは一朝一夕では難しいけど、コツをつかめば少しずつ倍音を感じることができるよ。

ステップ	やり方
① 低い声でうなる	口を少し開けて「ンー」と低く、のどの奥から声を出してみよう
② 口の形を変える	「ンー」と言いながら、口の形をゆっくり「イ→ウ→オ」と変えてみよう
③ 高い音が聞こえたら成功！	うまくいくと、低い音の中に笛のような高い音が重なって聞こえてくるよ
④ 繰り返し練習	毎日5分でも続けることで、少しずつ倍音がはっきり出てくるようになる

最初は「ただうなっているだけ」に感じても大丈夫。声の響きに集中して、自分の体の中に倍音を探しに行こう！

5️⃣ ホーミーに会いに行こう！

モンゴルを旅行したら、本物のホーミーを体験できるチャンスがたくさんある。

体験方法	場所・時期	内容
ナーダム祭りの余興	全国各地・毎年7月	祭りの会場で民族芸能としてホーミーが披露される
ゲルキャンプの夜	草原のゲルキャンプ・夏	夕食後に遊牧民の演奏者がホーミーを聴かせてくれることがある
ウランバートルの公演	年間を通じて	文化センターや劇場でホーミーを含む伝統芸能公演が定期開催
ホーミーワークショップ	ウランバートルなど	旅行者向けに「ホーミーを体験してみよう」という短期ワークショップもある

演奏者の口元と喉に注目しながら聴くと、音の出どころの不思議さが直接伝わってくるよ！

🗣️ モンゴル語でひとこと

日本語	モンゴル語	読み方	🔊
喉歌・ホーミー	Хөөмий	ホーミー	🔊 発音
歌	Дуу	ドゥー	🔊 発音
歌う	Дуулах	ドゥーラフ	🔊 発音
音楽	Хөгжим	ホグジム	🔊 発音

今回はホーミー・音楽にちなんだことばを選んだよ。「Дуу（ドゥー）」は「歌」「音」の両方の意味を持つモンゴル語。「Хөгжим（ホグジム）」は「音楽」全般を指す言葉で、馬頭琴などの伝統楽器の演奏にも使うよ。「Хөөмий（ホーミー）」を発音サイトで聞いてから、実際にうなりながら倍音を探してみよう！

🎲 今日のクイズ

Q: ホーミーは、1つの声からいくつの音を同時に出す技術でしょう？

1つの音だけ
2つの音（低い音＋高い倍音）
3つ以上の音

答えを見る

**答え：2. 2つの音（低い音＋高い倍音）** ホーミーは「倍音唱法」とも呼ばれ、のどや口の形を使って、1つの声の中に低い基音と高い倍音を同時に響かせる技術なんだ。物理的には3つ以上の倍音が含まれることもあるけど、聴いているとはっきり「低い音＋笛のような高い音」の2層に聞こえるのが特ちょう。2010年にユネスコ無形文化遺産にも登録されたモンゴルの宝だよ。

🎬 Video of the Day

草原でのホーミー演奏と、倍音のしくみがわかる動画はこちら。

🔗 Video

🔍 今日のミッション

「Хөөмий（ホーミー）」と「Дуу（ドゥー）」を発音サイトで聞いて、声に出して真似してみよう
低い声で「ンー」とうなりながら口の形をゆっくり変えて、倍音が聞こえるか試してみよう
ホーミーの動画を聴いて、低い音と高い音のどちらがよく聞こえたか、感想を家族に話してみよう

3/29号 草原でホーミーを歌おう！ 🎵🌿🎶